Recomienda IMSS Veracruz Norte cuidar la salud durante el periodo vacacional de Semana Santa
Veracruz, Veracruz, 31 de marzo de 2026
De viaje o en casa, es importante no abandonar los tratamientos médicos.
Comer de manera equilibrada y mantener la actividad física es fundamental.
Con el objetivo de cuidar la integridad y la salud, durante el periodo vacacional de Semana
Santa 2026, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte informa sobre
las medidas de prevención que se deben tomar en cuenta para prevenir descontrol de
enfermedades y accidentes.
En este sentido, el coordinador clínico de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de
Medicina Familiar (UMF) No. 57, Héctor Nahin Hernández Gómez, explicó que, “si se opta por
viajar acompañado de niñas, niños o personas adultas mayores, se debe llevar agua simple
potable, refrigerios saludables y evitar el consumo de bebidas alcohólicas o sustancias que
puedan comprometer la seguridad durante el trayecto”.
“Las personas que llevan un tratamiento de manera habitual, como los pacientes diabéticos e
hipertensos, deben llevar siempre consigo sus medicamentos y hacer las tomas en los
horarios correspondientes; además de su tarjeta de citas, en caso de ser derechohabientes,
para acudir la unidad de Atención Médica Continua del IMSS más cercana, en caso de alguna
eventualidad”, agregó.
Asimismo, Hernández Gómez recomendó disfrutar la gastronomía del lugar que se visite sin
excederse en el consumo de grasas y azúcares, evitar las comidas fritas, capeadas y bebidas
ultraprocesadas; cuidar los tiempos de comida, pues saltar alguno puede llevar a un atracón;
y, sobre todo, se deben ingerir alimentos en lugares higiénicos y bien establecidos.
El médico mencionó que, “si se visitan lugares de playa o de clima tropical, se recomienda
usar ropa en colores claros, constante ingesta de agua; uso de protector solar y evitar la
exposición directa al sol entre las 10:00 y 16:00 horas.
Por otra parte, el doctor Héctor Nahin añadió que, si se opta por quedarse en casa, se debe
mantener la rutina de sueño de los menores y realizar actividades recreativas como lectura,
juegos de mesa, pintura, manualidades, rutinas de baile, jardinería, entre otras; lo último con
el fin de evitar el exceso de uso de dispositivos como celulares y tabletas.
