Promueve IMSS Veracruz Norte uso consciente de redes sociales
Xalapa, Veracruz, a 30 de junio de 2026
Los adolescentes y adultos jóvenes son los grupos más vulnerables.
Surge de las necesidades humanas de compensar vacíos emocionales o soledad.
En el marco del Día de las Redes Sociales, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en
Veracruz Norte insta a la población a mantenerse alerta y prevenir la adicción a estas
plataformas, la cual define un patrón persistente y desadaptativo en el uso de entornos
digitales, caracterizado por un impulso intenso de conexión.
“Se considera adicción cuando existe un deterioro funcional significativo y persistente como
consecuencia directa de esta conducta”, explicó la psicóloga clínica de los Servicios de
Prevención y Promoción de la Salud para Trabajadores IMSS (SPPSTIMSS) del Hospital General
de Zona (HGZ) No. 11, Ana Lidia Solano Meléndez.
Entre los síntomas se pueden encontrar: estar permanentemente pendiente o preocupado
por las redes sociales; la necesidad de pasar cada vez más tiempo conectado, para sentirse
bien; sentimientos de irritabilidad o ansiedad ante la imposibilidad de conectarse e ignorar a
las personas físicamente presentes para concentrarse exclusivamente en las redes.
“La prevención se basa en promover el uso consciente y regulado de la tecnología y limitar la
exposición a contenido digital antes de la edad recomendada. Asimismo, es fundamental
fortalecer las redes de apoyo reales, tales como la familia y los amigos, y fomentar
habilidades sociales que eviten el refugio exclusivo en la virtualidad”, explicó la psicóloga.
El Instituto cuenta con servicios de psicología para la correcta orientación sobre el uso
responsable de la tecnología, así como con servicios de Psiquiatría para los casos en que se
presenten dificultades mayores o comorbilidades, según corresponda.
Solano Meléndez recomendó practicar hábitos saludables, como el ejercicio físico, que ha
demostrado contribuir a la regulación de la adicción digital; cuidar la higiene del sueño, evitar
el uso de pantallas antes de dormir, y recurrir al acompañamiento psicoterapéutico para
reducir las dificultades percibidas.
