Xalapa, Veracruz, a 09 de octubre de 2026

 Prevenir el suicidio es un trabajo colectivo
 Promover la salud mental es cuidar de mí y de todos
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)
en Veracruz Norte destaca que este estado permite a las personas hacer frente a los
momentos de estrés en su vida, desarrollar todo su potencial, aprender y trabajar
adecuadamente.
“Hay una serie de factores individuales y familiares que, en conjunto, protegen o socavan la
salud mental”, comentó la psicóloga clínica de los Servicios de Prevención y Promoción de la
Salud para Trabajadores IMSS (SPPSTIMSS) del Hospital General de Zona (HGZ) No. 11, Ana
Lidia Solano Meléndez.
Entre los factores que pueden impactar de manera positiva a las personas se encuentran:
contar con redes de apoyo seguras y disponibles, entornos seguros y respetuosos,
comunicación constante y asertiva, planeación de actividades significativas; una vida digna,
libre de violencia y el acceso a atención especializada.
“Escuchar y atender mis necesidades, tener límites claros, mantener una alimentación sana
en horarios establecidos, una buena higiene del sueño y aprender a gestionar las emociones,
son acciones para fomentar el cuidado de la salud mental en uno mismo; en el ámbito social
sería escuchar con empatía, evitar minimizar las vivencias y brindar acompañamiento”,
amplió la especialista.
Ante una crisis emocional es fundamental actuar con calma y de manera oportuna: primero
se debe evaluar la gravedad de la situación, procurar un ambiente seguro y confiable sin
acceso a objetos que representen peligro, solicitar atención profesional o de emergencia
cuando sea necesario y apoyar a la persona con técnicas de regulación emocional.
Solano Meléndez recordó que el IMSS ofrece atención psicológica y psiquiátrica para todas las
personas derechohabientes que lo necesiten, así como la importancia de buscar ayuda
cuando los síntomas interfieran con actividades diarias.
— o0o —

Please follow and like us: