Veracruz, Veracruz, 13 de abril de 2025

 Es importante mantenerse hidratados, sobre todo los menores y adultos mayores.
 Personas con enfermedades crónico-degenerativas no deben abandonar sus
medicamentos de control.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte exhorta a la población en
general a mantener medidas para preservar la salud en esta temporada vacacional.
La jefa de servicios de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No 57, Herminia Lucia Soto
Ramírez, explicó que al acudir a ríos, playas, albercas y balnearios se debe mantener extrema
vigilancia en las y los menores, aunque sepan nadar.
“Aunado a ello es importante evitar entrar a la playa o alberca inmediatamente después de
comer, esto tanto para menores como adultos, debido a que en el proceso de digestión la
circulación de la sangre se concentra en el sistema digestivo, lo que genera que puedan
presentarse calambres u otras situaciones, igualmente si se han consumido bebidas
alcohólicas”, agregó la doctora.
Asimismo, la especialista recomendó cuidar la piel, usando bloqueadores solares para evitar
quemaduras o lesiones, además de no exponerse por tiempos prolongados al sol sobre todo
entre las 10 y 16 horas, a fin de evitar golpes de calor o insolación.
Recalcó la importancia de comer alimentos completamente cocidos y en lugares establecidos,
pues la comida callejera no siempre cumple con las medidas de higiene, lo que puede
provocar infecciones gastrointestinales.
La jefa de servicios de la UMF No. 57 indicó que al viajar es importante llevar la Cartilla
Nacional de Salud, con el objetivo de que, en caso de requerirlo, puedan recibir atención
médica, o bien, pueden descargar una Vigencia de Derecho del IMSS, a través de la página:
https://serviciosdigitales.imss.gob.mx/gestionAs…/vigencia tener a la mano su Número de

Seguridad Social (NSS), CURP y correo electrónico vigente y, también se puede acceder por
medio de la aplicación IMSS Digital disponible para iOs y Android.

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