Recomienda IMSS Veracruz Norte mantener una correcta alimentación para prevenir malestar gastrointestinal
Xalapa, Veracruz, 29 de junio de 2023
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte recomienda a la
población en general a evitar el abuso de alimentos y a mantener una correcta
higiene de manos para prevenir enfermedades estomacales.
“Al momento de preparar las comidas es necesario lavar los alimentos para
prevenir que alguna bacteria provoque malestar o enfermedades
gastrointestinales, además de realizar una correcta técnica de lavado de manos”,
explicó la coordinadora Auxiliar Médica de Investigación en Salud, doctora Claudia
Elsa Pérez Ruiz.
Asimismo, la especialista dijo que en caso de no ser posible el evitar comer fuera
de casa, es importante el procurar evitar la comida callejera o de puestecitos ya
que al estar en la vía pública es más propensa a contaminarse.
“Se recomienda no consumir alimentos demasiado condimentados, picantes y
fritos pues estos pueden irritar la mucosa del estómago; así como cuidar las
porciones para evitar sobrecargar el sistema digestivo, tampoco se debe mezclar
con bebidas alcohólicas ya que puede provocar mayor molestia intestinal”, dijo
Pérez Ruíz.
Es importante acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) ante cualquier dolor
o ardor constantes para un mejor diagnóstico y tratamiento.
Para finalizar, la especialista invitó a la población en general a consumir frutas,
verduras, alimentos ricos en fibra y hacer ejercicio media hora al día y agregar
paulatinamente los prebióticos a la dieta para gozar de un buen estado de salud
digestiva.
