Recomienda IMSS Veracruz Norte hábitos saludables para prevenir colesterol y triglicéridos elevados
Xalapa, Veracruz, 22 de enero de 2026
Pueden elevarse de forma silenciosa y aumentar el riesgo de enfermedades del
corazón.
La alimentación balanceada y la actividad física regular son clave para su
control.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte informa a la población sobre
la importancia de prevenir niveles elevados de colesterol y triglicéridos, ya que estas
alteraciones pueden presentarse de manera silenciosa y aumentar el riesgo de padecimientos
cardiovasculares.
La coordinadora clínica de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina
Familiar (UMF) No. 10, doctora Elizabeth Hernández Portilla, explicó que el colesterol y los
triglicéridos son lípidos necesarios para el organismo. El colesterol participa en la estructura
celular y en la producción de hormonas y vitamina D, mientras que los triglicéridos se
almacenan como fuente de energía para el cuerpo.
Detalló que el colesterol se clasifica, principalmente, en dos tipos: LDL, conocido como
“colesterol malo”, que puede acumularse en las paredes de las arterias y favorecer la
obstrucción del flujo sanguíneo; y HDL, llamado “colesterol bueno”, que contribuye a eliminar
el exceso de colesterol en la sangre y a proteger la salud cardiovascular.
La especialista señaló que para prevenir y controlar niveles elevados de colesterol y
triglicéridos es fundamental mantener una alimentación balanceada, baja en grasas
saturadas y azúcares; evitar el consumo de alimentos fritos, embutidos y bebidas alcohólicas;
realizar actividad física de manera regular, no fumar y mantener un peso saludable.
Indicó que, de no atenderse oportunamente, estas alteraciones pueden derivar en
complicaciones como enfermedades del corazón, hipertensión arterial, infartos o eventos
cerebrovasculares.
El IMSS Veracruz Norte recomienda a la población derechohabiente y en general acudir a su
Unidad de Medicina Familiar para realizarse estudios de laboratorio, recibir orientación
médica y, en caso necesario, iniciar tratamiento oportuno.
