Xalapa, Veracruz, a 29 de septiembre de 2025

• Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en el mundo y
muchas pueden prevenirse.
• El IMSS da recomendaciones para adoptar hábitos saludables y acudir a revisión
médica para detectar factores de riesgo.
En el marco del Día Mundial del Corazón, que se conmemora este 29 de septiembre, el
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte exhorta a la población
derechohabiente a sumarse a las acciones preventivas, para promover el cuidado de este
órgano vital y prevenir enfermedades cardiovasculares.
“El corazón es el órgano encargado de bombear la sangre que transporta oxígeno y
nutrientes a todo el cuerpo, manteniendo en funcionamiento los sistemas y tejidos. Su
actividad constante permite la oxigenación de los órganos, el equilibrio de la presión arterial y
el adecuado retorno venoso. Cuidar su salud no solo previene enfermedades graves, sino que
garantiza que el organismo reciba la energía necesaria para desempeñar todas sus funciones
diarias”, explicó la coordinadora auxiliar médica de Investigación en Salud del IMSS en
Veracruz Norte, doctora Claudia Elsa Pérez Ruiz.
Las enfermedades del corazón son responsables de millones de muertes cada año, pero en
su mayoría pueden evitarse mediante la adopción de hábitos saludables y la detección
temprana de factores de riesgo.
La coordinadora añadió: mantener un estilo de vida saludable es fundamental para proteger
al corazón, lo cual involucra realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física
moderada; reducir el tiempo dedicado a estar sentado, integrando pausas activas; consumir
frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y limitar grasas saturadas, azúcares y sal; no
fumar y evitar la exposición al humo de tabaco ajeno, mantener un peso corporal adecuado y
acudir a revisiones médicas periódicas, controlar el estrés, descansar al menos 7 horas por la
noche y evitar el consumo excesivo de alcohol.
Al atender de manera oportuna factores de riesgo como: hipertensión, diabetes, colesterol o
triglicéridos, se pueden reducir significativamente las complicaciones graves como infarto al
miocardio, insuficiencia cardíaca o eventos cerebrovasculares.

El IMSS en Veracruz Norte pone a disposición de sus derechohabientes servicios de Medicina
Familiar para valoración cardiovascular, detección oportuna de factores de riesgo y, de ser
necesario, referencia a las especialidades correspondientes para su atención integral.
Se invita a la población a acudir a su Unidad de Medicina Familiar para recibir orientación
sobre cómo prevenir enfermedades del corazón y mantener un estilo de vida más saludable;
así como asistir a la Unidad Operativa de Prestaciones Sociales del IMSS más cercana para
conocer la oferta de los programas deportivos. La prevención y el diagnóstico temprano
marcan la diferencia en la calidad y expectativa de vida.

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