Veracruz, Veracruz, a 29 de enero de 2025

• Hábitos saludables pueden disminuir los riesgos de complicaciones de salud.
• Realizar actividad física de manera rutinaria ayuda a mantener los niveles
normales de triglicéridos.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte exhorta a la población en
general a mantener una alimentación saludable con el fin de evitar las complicaciones de
salud que genera la hipertrigliceridemia o triglicéridos altos.
“Los triglicéridos son diferentes tipos de grasas que circulan en la sangre, cuya función
principal es proporcionar energía al cuerpo y almacenar las calorías no utilizadas”, explicó la
jefa de Servicio de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 61, Karla Fabiola Díaz Rodríguez.
Además, la especialista continuó diciendo cuando el cuerpo tiene triglicéridos en exceso
(hipertrigliceridemia), se acumula en las células hepáticas, formando hígado graso y con el
tiempo se puede llegar a padecer cirrosis hepática.
Igualmente agregó que, otra de las complicaciones de salud por triglicéridos altos es la
pancreatitis, que puede causar dolor abdominal repentino e intenso, pérdida del apetito,
náuseas, fiebre y vómito; además de que las grandes concentraciones de triglicéridos en
sangre pueden contribuir a infartos cardiacos y cerebrales.
Y añadió que, una persona con hipertrigliceridemia no presenta síntomas; asimismo, indicó
que, aunque se presenta con mayor frecuencia después de los 30 años, existen menores de
edad que se han detectado con triglicéridos arriba del rango normal.
En este sentido, Díaz Rodríguez aconsejó reducir el consumo de comidas y bebidas con
mucha azúcar; comer colaciones saludables a lo largo del día entre comidas; reducir o evitar
completamente el consumo de alcohol; consumir pescado dos a tres veces por semana; evitar
los alimentos procesados; hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios; mantener un peso
saludable y realizarse un examen de laboratorio preventivo al menos una vez al año.

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