Recomienda IMSS Veracruz Norte buenos hábitos para una mejor salud digestiva
Xalapa, Veracruz, a 29 de mayo de 2024
En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, el Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) en Veracruz Norte emite recomendaciones sobre buenos hábitos que pueden
adoptarse para cuidar el sistema gástrico e intestinal, esto con el objetivo de prevenir
enfermedades y mejorar la calidad de vida de la población en general.
“La salud digestiva se entiende como el estado de bienestar de todo el sistema digestivo,
el cual influye directamente sobre la autoinmunidad y el estado de emocional de las
personas”, explicó el gastroenterólogo del Hospital General de Zona (HGZ) No. 11, Rafael
Aguirre Cardoza.
Los signos de alerta que indican que está en riesgo este ámbito, pueden dividirse a nivel
de tubo digestivo alto, presentándose como: acidez, reflujo e incluso disfagia (sensación
de tener algo atorado en el esófago); también pueden manifestarse ciertos trastornos a
nivel del funcionamiento del colon, desde: diarrea, estreñimiento, hemorragia del tubo
digestivo y pérdida de peso.
El gastroenterólogo destacó que los factores de riesgo que pueden determinar la salud
digestiva tienen que ver principalmente con las costumbres alimenticias, la higiene del
sueño, el consumo de alcohol, tabaquismo, obesidad y el sedentarismo; los cuales
pueden desencadenar enfermedades como gastritis, estrechamiento esofágico debido al
reflujo y la acidez, colitis e incluso cáncer de colon o estómago.
En cuanto a los hábitos que se deben adquirir para cuidar el sistema digestivo, el
gastroenterólogo Aguirre Cardoza enfatizó la importancia de mantener horarios regulares
de comida, llevar una alimentación balanceada con énfasis en la fibra, realizar ejercicio
físico durante al menos 30 minutos, 5 días a la semana, evitar el consumo de sustancias
nocivas; dormir las horas necesarias de acuerdo con la edad y estilo de vida de cada
persona.
El IMSS en Veracruz Norte cuenta con las áreas de Medicina Familiar y Gastroenterología
para la atención de enfermedades digestivas; asesorías en Nutrición y Dietética; así como
Centros de Seguridad Social, donde se imparten diversas actividades de ejercitación
física para el cuidado de la salud de los derechohabientes.
